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삶의 질 저하시키는 관절염, 원인과 치료 [이대목동병원 인공관절센터]
작성자 : 마요마요 (wanmayo) / 2019.08.13 오전 10:39:01 / 조회 : 1487
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무릎 관절염은 우리나라 노인에서 가장 흔히 발생하는 관절 질환으로, 초기에는 간헐적인 통증이 주된 초기 증상이고 일반적으로 서서히 진행하기 때문에 일찍 병원을 찾는 경우가 드물다. 하지만 무릎 관절염을 조기에 치료하지 않고 방치하는 경우에 일상생활에 커다란 장애를 초래하는 질환이기도 하다. 무릎 관절염에 대해 좀 더 알아보자.

​

관절염이란

무릎 관절염은 우리나라에서 매우 흔한 만성질환이다. 무릎 관절염은 뼈를 둘러싸고 있는 물렁뼈(연골)가 손상되고 닳아 없어지면서 생기는 것으로 물렁뼈는 이전의 물렁뼈로 재생이 되지 않는 것으로 모든 물렁뼈가 없어지면 관절의 통증이 심해지고 관절에 변형이 오게 된다. 관절염은 관절의 변형과 통증으로 노인 인구에서 장애가 발생하는 가장 흔한 원인이기도 하다.

​

관절염 전조증상

ㆍ걸어 다니거나 앉고 설 때 심한 통증이 유발된다.

ㆍ관절이 붓는다.

ㆍ우두둑 소리가 난다.

ㆍ잘 구부러지지 않는다.

ㆍ다리가 휘는 현상이 있다.

ㆍ일어서려고만 해도 아프다.

ㆍ잠시 앉아있거나 누워있다 움직이려면 무척 아파 몇 번 움직여 줘야 걸울 수 있다

ㆍ잠자리에 누웠을 때 무릎이나 허벅지가 시려 잠을 이루지 못한다.

​

젊은 환자에서 류마치스성 관절염인 경우 특히 아침에 손가락 관절, 발가락 관절 및 다른 관절이 뻣뻣한 것이 30분 이상 지속될 수 있다. 모든 관절염 환자에서 오랫동안 앉아있거나 누워있다가 일어나 첫발을 뗄 때 가장 아프고, 서너 발짝 떼고 나면 조금 부드러워지고 아침에 잠에서 깨어 화장실을 가려면 기어서 가야 하고 조금 움직인 다음에는 조금 부드러워지는 경우가 대부분이므로 젊은 사람이라도 이러한 증상이 나타나면 관절염 유무를 의사의 진찰로 확인해야 한다.

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관절염 원인

무릎의 퇴행성 관절염은 외상, 생활 습관, 주변 환경 등이 큰 영향을 미친다. 노인에게서 주로 발생되는 퇴행성 관절염이 최근에는 비교적 젊은 연령대에서도 급증하고 있다. 격한 스포츠 등 여가활동의 증가, 서구화된 식습관으로 인한 비만 인구의 증가, 쪼그려 앉아 생활하는 좌식문화 또한 원인으로 생각되고 있다. 무리하게 운동을 하거나 무릎 관절에 무리가 많이 가는 자세는 피하는 것이 좋고, 증상이 느껴지면 휴식을 취하거나 가까운 병원에 내원해 진료를 받아 상태를 체크해보는 것이 좋다.

​

관절염, 유전적 영향도 있나

엉덩이 관절 또는 무릎관절의 선천성 기형에 따른 퇴행성 또는 골성 관절염 및 강직성 척추염은 유전적인 소인이 있을 수 있으나, 퇴행성 관절염, 류마치스성 관절염 및 대퇴골두 무혈성 괴사 등의 대부분의 관절염은 유전적 소인이 없다.

​

관절염 치료방법

무릎 관절염은 사람마다 손상 정도의 차이 그리고 증상의 정도가 다르기 때문에 개인별 관절 상태에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 관절염 초기에는 생활습관의 교정, 재활운동과 물리치료, 약물치료를 비롯한 보존적 치료를 시도해볼 수 있고, 관절염 중기에는 관절내시경을 비롯한 본인의 관절을 최대한 보존하는 수술을 시행해볼 수 있다. 관절염 말기에 이르러서는 손상된 관절 연골을 인공관절로 대체하는 인공관절 치환술을 시행해 볼 수 있다.

​

무릎 관절에 도움이 되는 운동

*대퇴 사두근 근력 강화 운동이 통증과 활동 능력을 개선하는 데 도움이 된다.

1. 의자에 앉아서 다리 들고 버티기 : 의자에 앉아 무릎 아래 다리를 앞으로 들고 일자로 펴서 허벅지에 힘을 10초 동안 계속 주고 버티다가 5초 쉬고 또 반복한다. 10~15회 반복하며 아침, 점심, 저녁으로 시행한다.

2. 반대편 다리를 이용하여 운동하기 : 의자에 앉아서 환부 측 발목 위에 정상 다리의 발목을 올리고 아래로 내리고 올리는 운동을 반복한다. 10~15회 반복하여 시행한다.

​

관절염 통증, 날씨와 관계있나

관절염 환자의 통증이 궂은 날씨 (장마 또는 눈이 오는 날)에 심해지는 것에 대한 의학적 근거는 아직 밝혀지지 않았다. 3가지의 가능성이 있는데, 첫째는 정상적인 날씨에는 대기압과 관절 내의 압력이 조화를 이루어 평형을 유지하고 있는데, 장마가 올 경우 대기압이 낮아지고 상대적으로 관절 내의 압력이 높아져 관절 내의 조직이 팽창하면서 신경을 더욱 자극하여 통증이 악화되고, 또 한가지 설명은 관절 내의 조직이 관절 내의 압력의 변화를 감지하는데 관절염 환자에서는 더욱 예민하게 압력 변화에 반응하여 통증이 심해지게 된다. 세 번째 이유는 습도가 높으면 체내의 수분이 증발하지 못하여 관절 내에 물이 차서 통증을 가중시킬 수 있다.

​

도가니탕, 관절염에 효과적인가

사람의 관절 성분과 유사한 콜라겐 등이 도가니에 많이 함유되어 있지만 인체로 흡수될 경우 무릎 관절 연골에 긍정적인 영향을 미치는지는 아직 밝혀진 바가 없다. 양질의 단백질과 콜라겐을 섭취하는 것이 건강에 해로울 이유는 없을 것이다. 하지만 무릎 관절 연골은 한 번 손상되면 자연적으로 재생될 수 없는 신체 부위이기 때문에 연골이 음식 섭취로 인해 재생될 리 없다는 것이 학계 내 중론이다. 무릎 퇴행성관절염을 예방하기 위해서 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동을 통해 정상적인 체중을 유지하는 것이 권장된다. 또한 항염작용이 있다고 알려진 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 관절염으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 것이다.

[출처] 삶의 질 저하시키는 관절염, 원인과 치료 [이대목동병원 인공관절센터]|작성자 이화의료원
 
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bongbong		어머니 모시고 한번 가봐야 겠습니다.. [19/08/14 오전 8:44:18] 
 
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안녕하세요 어제 입문했습니다~^^
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